どんな時にも「時」は動き、「動き」を止めることはできない。
心身を保つ、できれば、「溌剌と」。
食事、睡眠、光を浴びる、運動
この1日1日のルーティンが、「元気」のもと
1日の出発点の朝からスタートし、就寝までがだんだん、ルーティン化して、
「心身の安定」につながってくることを感じる
完全にではないけどね。
今日は5時半起床。朝、お茶、コーヒー飲みながら、静かな中、ゆっくり新聞や本を読める。
1日のやるべきこと、流れを思い描く。
今日も新聞ワオーがたくさん！
さて、今日も出発。
昨日までの本会議等の疲れ、とチェンジを。
